ヨガ‍♀️まりこの本の通りにヨガ朝昼晩やってみよう！まずは１週間^ - ^ １０分？１日３０分でどう変わるかな？ 心と頭が冴えるようにまず朝は必須かも！続けるのが億劫にならない程度に気楽にがんばろう！ ファイラーのハワイフラハンカチ見つかって嬉しかっ…